Отпуск зимой или об одежде и косметике

Немало возможностей для укрепления здоровья, занятий спортом и у тех, кто предпочитает отдыхать зимой.

Лыжные прогулки по заснеженному лесу, катание с гор на санях, взятие снежного городка... А свежесть морозного воздуха!? А целительность зимних пейзажей!?

Но, чтобы получить удовольствие от отпуска зимой, надо предварительно позаботиться о теплой и легкой одежде и косметике.

Очень удобны и практичны специальные костюмы для лыжников - полукомбинезон и куртка, выполненные из ткани типа болонья. Такая экипировка не промокает и хорошо защищает от ветра.

Женщины, умеющие шить, могут проявить свою фантазию и сэкономить деньги, превратив в штормовку и брюки вышедший из моды плащ. Защитить ноги от снега лыжницам помогут самодельные бахилы из болоньи с резинками сверху и внизу. Даже в коротком лыжном походе неплохо иметь запасные шерстяные носки и перчатки.

Теперь о косметике. Не следует перед самым выходом на улицу умываться или смазывать лицо кремом. Крем, даже самый жирный, содержит воду, которая, испаряясь, охлаждает и пересушивает лицо.

Лыжникам-туристам и спортсменам, когда холодно, рекомендуют смазывать лицо гусиным жиром или свиным салом. Для этого его мелко нарезают, вытапливают на водяной бане и процеживают через марлю. Готовое средство хранят в прохладном месте.

Бывает, что даже при несильном морозе какой-либо участок кожи белеет, теряя чувствительность. Его немедленно растирают, но не снегом, как делают многие, а сухой мягкой варежкой или шарфом.

Дома поврежденный участок кожи смазывают растительным маслом. При сильном обморожении необходимо обратиться к врачу.

Тем, кто утверждает, что "лучше гор могут быть только горы", не следует забывать о коварном горном солнце.

Позаботиться о препаратах, предохраняющих кожу от солнечной радиации, пересушивания и обморожения, нужно дома, до посадки в самолет, как и о солнцезащитных очках с плотными светофильтрами.

И еще один совет для новичков. Техника катания на горных лыжах довольно специфична.

Она требует тренировки мышц живота, ног и чувства равновесия, поэтому готовиться к лыжному сезону следует заранее. К обычной утренней гимнастике хорошо добавить 20-30 минут специальных занятий вечером, которые включают элементы горнолыжного спорта. Выполнять их нужно в горных ботинках, чтобы заранее приучить ноги к этой обуви.

Советы модельера

Можно ли красиво, со вкусом одеться, не прибегая к услугам пошивочных ателье?

Купите хлопчатобумажную ткань, покорпите немного над выкройками - и создавайте одежду индивидуального, только вам присущего стиля. А выбрать его, быть может, вам поможет наша публикация.

Классика моды - строгие элегантные костюмы - и поныне остается актуальной. В последнее время, однако, все больше внимания обращают на комфортность и практичность одежды. Можно в связи с этим дополнять классический стиль элементами других направлений, и наоборот - вносить элементы классики в спортивную, нарядную одежду. Особенно большие возможности в этом смысле предоставляет так называемый осенне-весенний комплект (комбинации плаща, костюма, юбки, платья). Итак, на ваш выбор четыре варианта:

1. В первый предлагаемый комплект входит укороченный летний плащ из однотонной или набивной ткани. Изделие цельнокроеное, расширенного книзу силуэта. Спереди от подрезов заложены складки. Воротник шалевидный, по краю обработан рюшем. В комплекте также плотно облегающая бедра мини-юбка и блуза классического покроя с отделкой в виде оборки по горловине.

Вносимые элементы: рюши по воротнику, складки создают иллюзию воздушности. Это романтический стиль. Напротив, строгая блуза с мини-юбкой - элементы классической моды. Ну а в целом создается образ изысканной, уверенной в себе женщины (чертеж слева).

2. Свободный покрой плаща хорошо сочетается с узкой юбкой и блузой классического покроя. Пройма плаща спущена, по линии талии ткань слегка присборена. Воротник шалевидный контрастного цвета. Блуза светлая. Воротник отложной на стойке. Галстук в цвет с воротником и перчатками. Это образ деловой энергичной женщины. (Чертежи выкроек первой и второй моделей - размер 46, рост III). Чертеж модели - справа.

З. Нарядное платье тоже может входить в осенне-весенний комплект. Оно выполнено из гладкокрашеной или набивной ткани. Силуэт приталенный, рукава втачные с заниженной проймой. Приталенность достигается рельефами. Изделие заканчивается двумя рядами оборок и декоративным бантом.

Платье предназначено для праздничных молодежных вечеров, дискотек. В нем девушка чувствует себя и комфортно, и раскованно, так как оно не стесняет движений. Сама ткань подчеркивает пластику движений (нижнее фото).

4. Молодежное платье в морском стиле. Из гладкой ткани. Приталенность силуэта достигается при помощи рельефов, имеющих закругленную срорму и плавно переходящих в карманы. Рукав втачной с заниженной проймой, зауженными книзу рукавами. Съемный воротник из полосатой ткани придает изделию элегантность.

Горловина заканчивается V-образным вырезом, у основания которого - маленький кокетливый бантик. Он придает всему платью жеманно-игривое звучание. Но если снять воротник, платье сразу при обретает строгий вид (фото сверху).

(Для увеличения изображения - кликните по картинке)

Собираясь на пляж

Летом, когда наступает пора отпусков, каждый стремится извлечь из благодатного времени года максимум пользы для здоровья, насладиться воздухом, водой, солнцем. А где можно получить все это, как не на пляже?! Под благотворным влиянием солнечных лучей активизируется обмен веществ, углубляется дыхание, улучшается кровообращение. Море, река закаливают организм, контрасты температуры воды и воздуха укрепляют нервную систему.

Плавание, гребля, катание на водном велосипеде закаляют физически, повышая сопротивляемость организма. Собираясь на пляж, имейте в виду, что солнечные ванны не следует принимать на голодный желудок и сразу после еды. В разных климатических зонах часы приема солнечных ванн различны, но полезнее утренние часы: для средней полосы - с 9 до 12, на юге - с 8 до 11 часов по летнему времени.

Не стремитесь загореть побыстрее, лежа под палящими лучами! Слишком длительное пребывание на солнце, особенно в жаркую и влажную погоду, может привести к перегреванию организма. Время пребывания на солнце увеличивают постепенно. Первая солнечная ванна не должна превышать 30 минут. А еще лучше загорать в тени, так, чтобы тело находилось под открытым небом. Загореть можно и под тентом на берегу водоема, от водной глади которого отражаются солнечные лучи. Ванны в отраженных и рассеянных солнечных лучах не противопоказаны никому. Их продолжительность в два- три раза дольше, чем под прямыми лучами.

По мнению медиков, небольшая физическая нагрузка облегчает процесс привыкания, к солнечной радиации. Поэтому часть времени можно поиграть в волейбол, бадминтон, подвигаться. На солнце не забудьте надеть темные очки, шляпу или косынку с козырьком. Даже при самом рациональном способе загорания необходимо смазать кожу кремом или маслом для загара, особенно места, наиболее чувствительные к действию солнечных лучей. Лицо следует покрыть тонким слоем увлажняющего крема, кожу около глаз - жирным питательным кремом. Особенно это относится к женщинам после тридцати.

После возвращения с пляжа неплохо протереть лицо косметическими сливками или косметическим молочком. Это не только предохранит кожу от пересыхания, но поможет дольше удержаться загару, ведь сухая шелушащаяся кожа белеет значительно быстрее. О добрых советах иногда вспоминают слишком поздно, когда кожа покраснела и все тело горит. Как поступить в этом случае? Главное, избегайте раздражения, не мойте водой воспаленные места. Хорошо действует на кожу топленое молоко. Можно применить и верхний слой простокваши. Если ожоги сильные, началась лихорадка, необходимо обратиться к врачу.

Купание на открытом воздухе, плавание - идеальный вид спорта для женщин. Вода в сочетании с движением оказывает на прекрасную половину человечества магическое действие. Все, кто мечтает о гладкой, упругой коже, стройной, гибкой фигуре, эластичных мышцах, обязаны плавать. К тому же это просто приятно! Вот несколько рекомендаций любителям проводить свободное время у воды. Всем, кроме "моржей", купальный сезон рекомендуется открывать, когда температура воздуха и воды не ниже 18-20°. Следите за своим самочувствием, не принуждайте себя входить в воду, если этого не хочется. Непосредственно перед купанием следует отдохнуть в тени, чтобы не входить в воду разгоряченной.

Не нужно рывком бросаться в воду, особенно в незнакомый водоем. Входите в воду не торопясь. Начинающим лучше плыть в реке вдоль берега, не забывая о течении, которое может унести довольно далеко. Вода в реке, водохранилище, пруду не всегда отвечает требованиям гигиены. Старайтесь ее не глотать. Активно двигайтесь. Купаться до состояния даже легкого озноба вредно для здоровья. После купания, особенно в морской воде, примите душ. Купальник следует снять, растереть кожу полотенцем и переодеться в сухое.

Юбки на кокетке – для любой кокетки

Юбки на кокетке пойдут всем - и полным, и худым. Кокетка облегает фигуру до линии бедер, создавая зрительный эффект стройности, а ниже юбка расходится фалдами, придавая силуэту женственность, легкость. Хороши они для модниц - ведь сейчас юбки на кокетке пользуются большой популярностью! И для тех, кто любит шить - вариаций кокетки может быть множество, вот где простор для фантазии!

Мы предлагаем несколько вариантов из десятка возможных.

Первая модель - для полных, размер 52-54, рост III. Взгляните, пожалуйста, на чертеж: вы видите один клин, сильно расклешенный книзу (по типу годе), с подрезом ниже линии бедер. Кокетка в этой модели только имитируется подрезом, создавая современную линию, так что можно упростить работу и даже не делать подреза.

Расход ткани - полтора метра при ширине 1 м 40 см, материал - облегченная шерсть, фланель. Застежка на «молнию» В левом боковом шве.

Вторая модель также выполнена из шерстяной ткани. Тут кокетка фигурная, треугольной формы. Нижняя часть юбки состоит из 8 клиньев, чертежи кроя даны на каждый из них, так как длина клиньев и их конфигурация по верхнему срезу не одинаковы - это объясняется оригинальной формой кокетки. Застежка спереди, на шнуровке, на металлические кнопки. Пояс жесткий, притачной, держит форму с помощью прокладки.

Выкройка дана на размер 48, рост III. Расход ткани - 1 м 80 см при ширине 1 м 40 см.

Третья модель - это юбка на низкой кокетке, украшенной рельефами. Низ юбки – крой полусолнце, он вам знаком и не нуждается в чертеже. Хорошо смотрится такая юбка из шерстяной материи в клетку или в полоску.

Размер 44, рост III, расход ткани - 1 м 60 см при ширине полтора метра (левый чертеж).

И, наконец, четвертая модель - она имеет, в свою очередь, несколько вариантов. Это юбка на прямой кокетке с боковой застежкой на пуговицы или металлические кнопки. Нижняя часть юбки заплиссирована или собрана на сборку. Мы не можем предложить вам выкройку низа, и вот почему: для выполнения плиссе необходимо в каждом конкретном случае определить объем бедер и глубину складок, которые вы собираетесь заложить. И уже, исходя из этих математических расчетов, выкроить два прямоугольника, которые придется отнести в специальную мастерскую - сделать плиссировку в домашних условиях практически невозможно.

Проще сделать сборку: хотите юбку попышнее - прикиньте больше ткани. Ориентировочный расход - 2 м 10 см при ширине 1 м 40 см. Размер 46, рост III.

Теперь немного о технологической обработке юбок. Она, конечно, диктуется конструкцией изделия: так, если в детали есть рельефы, их надо отстрачивать в первую очередь. И все-таки за «типовую» возьмем такую последовательность:

Выкраиваем детали по чертежам, проверяем, намечаем мелком вытачки, складки, рельефные швы, застежки.

Обрабатываем срезы деталей зигзагообразным швом.

Закладываем и наметываем складки, вытачки, прокладываем рельефные швы, соединяем полотнища юбки. Стачиваем, вынимаем наметку.

Обрабатываем застежку, петли, ставим кнопки, пуговицы и т. п.

Подгибаем низ, подшиваем на машинке или на руках потайным швом.

Обрабатываем верхний срез: накладываем деталь пояса лицевой стороной на «лицо» полотнища юбки, пристрачиваем, отгибаем наизнанку, вкладываем прокладку, пристрачиваем с изнанки, стараясь, чтобы строчки притачивания совпали.

Осталось отутюжить изделие. Боковые швы, соединяющие полотнища юбки, утюжат с изнанки, пояс - со стороны подпояса, низ - со стороны подгиба.

Для увеличения изображения кликните по рисунку