С мужем… на работу?

Возможность быть с любимым человеком и дома, и на работе кажется заманчивым. Но всё ли так идеально на самом деле?

Ситуация, когда близкие люди работают вместе, неоднозначна. Одним нравится, что всегда рядом близкий человек, с которым есть «о чем поговорить». А для других, такое монотонное общение, хотя даже с родным с супругом дни напролет – подобие каторги. Поэтому, если перед тобой встал вопрос, соглашаться ли на работу в одном офисе с мужем, лучше взвесь все заранее.

На равных

Молодые пары, работающие вместе, практически не встречают трудностей, но со временем, когда кто-то один начинает двигаться быстрее по карьерной лестнице, начинаются проблемы. И романтика периода отношений, когда не хотелось расставаться ни на минуту, заканчивается. Впрочем, если ни у кого не произошло изменений в профессиональном статусе, то муж с женой вполне могут работать бок о бок и получать от этого удовольствие. Правда, они нередко становятся не социально активной единицей, а парой-одиночкой.

Кто главнее?

А что делать, если один из супругов – начальник другого? Проблем не возникнет, если роль, которую каждый из вас по случаю играет дома, совпадет с должностью, занимаемой в офисе. И наоборот, придется не сладко, если эти роли прямо противоположны. Впрочем, даже в таком варианте «сотрудничества» есть свои плюсы. Во-первых, лучше всего работать с человеком, которого близко знаешь и, конечно же, которому доверяешь. В этом случае в развитии предприятия будут заинтересованы оба, и в результате полученная компенсация пойдет на общее, семейное благо. Во-вторых, для женщины если работа идет под руководством мужа, то она хороша тем, что ее проще и легче сочетать с домашними обязанностями, ведь далеко не каждый шеф отпустит подчиненную среди дня по личным надобностям.

Иной вариант: женщина – босс своего мужа. Здесь все сложнее: современные бизнес-леди часто предпочитают мужчин сильнее себя. Поэтому достоинства даже самого распрекрасного супруга померкнут в глазах «жены-начальницы», если тот твердо закрепится на позиции «подчиненный». Хотя тут все зависит от конкретной семьи. Ведь на Западе уже никого не удивляет ситуация, когда женщина строит карьеру и становится основным добытчиком в семье, а мужчина в это время выполняет ее поручения или вообще ведет домашнее хозяйство и воспитывает детей.

Трудиться ли вам вместе и на каких ролях, решать тебе и твоей второй половинке. Главное, чтобы это не вредило вашим «домашним» отношениям.

Человек употребляющий наркотики

Для человека употребляющего наркотики остро стоит вопрос: можно ли излечиться от наркомании? Ответить на этот вопрос просто «да» или «нет» было бы неверно. Прежде всего потому, что люди вкладывают разный смысл в понятие «излечение». Если вы хотите узнать, может ли человек, зависимый от наркотиков, стать таким же, как до начала их потребления, ответ будет «нет». Если же вас интересует, может ли зависимый прекратить употребление наркотиков навсегда или на длительный период времени, то «да», и тому есть масса примеров.

Многим людям не нравятся такие неоднозначные ответы применительно к человеку употребляющему наркотики, и они, домысливая, делают вывод: «значит, болезнь неизлечима». Но если судить с таких позиций, что от наркотиков человеку не избавиться, то вообще нет ничего излечимого, поскольку любое заболевание, например вирусная инфекция, приводит к необратимым изменениям в организме человека, тем более, что это наркотик. Конечно, сравнивать наркотическую зависимость с вирусной инфекцией не совсем правомерно, ведь и динамике с наркотиками значительную роль играет поведенческий компонент. Можно, однако, вспомнить о таком заболевании человека, как сахарный диабет. Его течение во многом зависит от поведения человека: если он не соблюдает предписанного режима питания и приема лекарств, то болезнь быстро прогрессирует и приводит к осложнениям; если все выполняется как надо — чувствует себя относительно хорошо и остается трудоспособным. Больной диабетом вынужден изменить привычный стиль жизни. Он говорит себе: «Я не могу вести прежний образ жизни, потому что мой статус изменился, и теперь мой организм не позволяет мне этого». Человек должен взять ответственность за результат лечения на себя, а не перекладывать все на плечи терапевта.

Аналогично положение зависимого от наркотиков человека, который прекратил их употребление. Чтобы оставаться в ремиссии, он должен установить для себя некоторые ограничения, прежде всего в поведении, и соблюдать их всю жизнь.

Эндорфин — естественно вырабатываемый в головном мозге гормон, который по своему воздействию на организм человека похож на такой наркотик, как героин и другие опиаты, и, взаимодействуя с опиоидными рецепторами, приводит человека в состояние эйфории. При приеме опиоидного наркотика (героин, морфий) к эндорфинам организма добавляется наркотическое вещество, которое тоже взаимодействует с опиоидными рецепторами. В результате постоянного приема химического вещества, т. е. наркотика выработка эндорфинов подавляется, а их функции полностью берут на себя опиатные наркотики. Теперь, чтобы восстановить нормальное психофизическое состояние, организм начинает требовать наркотик. Если он своевременно не поступит, возникает абстинентный синдром, так называемая «ломка», сущность которой состоит в том, что в организме уже нет собственных эндорфинов, а наркотический заменитель не поступает. Спустя некоторое время (обычно через 3—7 суток) деятельность участка головного мозга по выработке эндорфинов возобновляется, и «ломка» прекращается. Человек преодолевает физическую зависимость, но психическая остается еще на долгие годы и часто приводит к повторному употреблению наркотиков.

Наркотики — это не то, что можно и нужно пробовать в жизни. Человек употребляющий наркотики губит себя и окружающих его близких людей. Кто-то с первого раза, кто-то с третьего или пятого становится зависимым от химического вещества. Но дело не в том, с какого раза, а в том, что когда ты поймешь, что зависим, будет уже поздно. Остановиться очень и очень непросто. Жизнь прекрасна! Человек, ведущий здоровый образ жизни, всегда найдет очень много возможностей для удовольствий и никогда не встанет на путь наркомании. Не ищи альтернативу жизни.

Внимание водителя

Внимание является важнейшей функцией человека, обеспечивающей правильное принятие и переработку информации. Невнимательность - наиболее часто встречающаяся причина ДТП.

Внимание - это активная направленность сознания человека на те или иные предметы или явления действительности. Все то, на что направленно внимание, воспринимается яснее, отчетливее, лучше осмысливается и запоминается. Важнейшими качествами внимания, необходимыми водителю, являются: устойчивость, концентрация, объем, распределение и переключение.

Устойчивость внимания - это способность сосредоточения в процессе работы в течение длительного времени. Она определяется временем, в течение которого его интенсивность (напряженность) остается неизменной. Опыт показывает, что устойчивость интенсивного внимания может сохранятся в течение 40 - 50 минут без заметного ослабления. Устойчивость снижается при однообразном движении (монотонная загородная дорога в пустынной местности). Чтобы ее сохранить, необходимо определенное волевое усилие.

Концентрация внимания - сосредоточение его только на одном объекте с одновременным отключением от остальных. Водителю целесообразно концентрировать внимание в течение незначительных промежутков времени, например, проезд пешеходных переходов, железнодорожных переездов, в узких местах при встречном разъезде.

Объем внимания - характеризуется количеством предметов, которые могут быть восприняты одновременно. Человек одновременно может охватить 4 - 6 разных объектов, если условия их восприятия не слишком сложны. У опытных водителей объем внимания больше (дорога, движущиеся транспортные средства, тротуары, дорожные знаки, пешеходы и т. д.).

Распределение внимания - это способность человека к одновременному успешному выполнению нескольких различных действий. Обычно человек может успешно распределить внимание между двумя разнородными действиями, причем, если одно из них для него привычно. Например, вождение автомобиля более безопасно, если водитель все внимание уделяет дорожной обстановке, выполняя необходимые движения рук и ног автоматически. В условиях аварийной обстановки требования к распределению внимания повышаются: он должен одновременно воспринимать, принимать решения, их исполнять. Только успешное сочетание этих действий обеспечивает предупреждение ДТП.

Переключение внимания - это способность перехода от восприятия объектов одного вида деятельности к восприятию объектов другого вида деятельности. Быстрота переключения внимания помогает водителю воспринимать те объекты, которые при распределении внимания он не может охватить одновременно.

Какая будет группа крови у будущего ребенка

Однажды на всплеск разводов в стране повлияла маленькая заметка в уважаемом еженедельнике. Автор утверждал, что ребенок практически всегда наследует группу крови отца. Не помогло утихомирить разгоревшиеся семейные скандалы и последовавшее вслед за этим извинение редакции.

Время от времени отцы, обескураженные тем, что у их ребенка "чужая" группа крови, требуют от жен объяснений. А те и сами часто не в состоянии что-либо связно ответить на столь животрепещущий вопрос. Вроде бы в школе на уроках анатомии что-то такое говорили. Но кто ж знал, что может пригодиться?

Надеемся, что эти сведения позволят вам противостоять любым инсинуациям и легко развеять ядовитый туман недоверия.

Группа крови ребенка может не совпадать ни с отцовской, ни с материнской. От родителей наследуются только гены, а группа крови определяется их сочетанием. Посмотрим, как же наследуются четыре группы крови, соответственно обозначив гены, отвечающие за их передачу, О, А, В и АВ. Обычно гены А и В по отношению друг к другу равноправны, ни один из них не подавляет другой, они доминируют, а ген О не проявляет себя в присутствии А и В, он рецессивен. Если организму достались от родителей два одинаковых гена, его называют гомозиготным. Если он содержит один доминантный и один рецессивный ген, его называют гетерозиготным. Так обладатель первой группы (ОО) всегда гомозиготен, а четвертой (АВ) - всегда гетерозиготен. Люди со второй и третьей группой могут быть как гомозиготными, так и гетерозиготными. Ребенок получает от каждого из родителей по одному гену, а их сочетание определяет его группу крови. Предположим, что у отца первая группа (его гены в этом случае всегда ОО), а у матери - вторая группа, и ее гены или М, или АО. Ясно, что отец передаст ребенку только ген О, а мать - или А, - и тогда сочетание генов (АО) даст новому организму вторую группу крови, - или О, - и тогда ребенок родится с первой группой крови (ОО).

Например, у одного из родителей первая группа крови (О), а у другого четвертая (АВ). От одного ребенок получит ген О, а от другого либо А, и тогда у него будет вторая группа крови, либо В, и тогда он родится с третьей группой. Как видим, он не унаследует ни одну из групп крови родителей, а создаст собственную.

Еще один пример. Допустим, у родителей вторая (АО) и третья (ВО) группа крови. У ребенка может быть первая группа (ОО), но с той же степенью вероятности - и вторая (АО), и третья (ВО), и четвертая (АВ).

Группа крови - это как отличительная черта, данная каждому из нас от рождения и навсегда. Ее нельзя поменять, даже если очень захочется. В давние времена попытки переливать кровь от здорового человека больному заканчивались смертью последнего. Карл Ландштейнер, врач из Австрии, в начале прошлого века обнаружил, что кровь разных людей различается по содержанию в ней разных белков и что ее можно разделить на четыре основные группы. Считается, что группа крови никак не влияет на здоровье человека. Однако исследователи выявили зависимость наследования с группой крови некоторых признаков. Так замечено, что язва двенадцатиперстной кишки чаще встречается у людей с первой группой крови, а рак и язва желудка - у людей с четвертой группой. Статистика доказывает, что у родителей с разными группами крови чаще рождаются ослабленные дети.

Тара Юстас, Вице-президент филиалов компании «Мэри Кэй» в Восточной Европе и странах СНГ:

Каждая компания выполняет свою миссию, и многие компании работают хорошо, но для меня "Мэри Кэй" занимает особое место, так как деятельность ее Консультантов по красоте действительно может изменить жизнь женщин, их семей, а, значит, и всей страны и, в конечном итоге, всего общества в целом. Раскрыть удивительную силу, которой обладает великолепная, уверенная в себе и счастливая женщина, ведущая свой собственный бизнес и помогающая другим женщинам изменить их жизнь, - именно в этом и состоит Миссия нашей Компании.

Мэри Кэй Эш прожила непростую жизнь, и никто не помогал ей составлять план действий - она действовала самостоятельно. Мэри Кэй обладала выдающейся способностью находить положительные моменты в любой ситуации и в каждом человеке; оно умела увидеть прекрасное в каждой душе. Когда вы разговаривали с Мэри Кэй, вы всегда чувствовали себя в центре ее внимания. Она никогда не говорила о себе, она говорила о вас. Благодаря ей столько женщин обрели уверенность в себе, поверили в свои способности, стали стремиться к лучшему, чтобы изменить свою жизнь!

Я искренне восхищаюсь умением Мэри Кэй показывать пример другим. Она никогда не требовала от людей того, что сама не готова была сделать. Она действительно была образцом для подражания.

"Мэри Кэй" - это Компания неограниченных возможностей для всех женщин, вне зависимости от их возраста, образования, опыта работы. Главное - стремиться развиваться и приложить к этому все усилия.

"Мэри Кэй" также представляет широкие возможности для сотрудников своих офисов. В филиалах Компании в Восточной Европе и странах CHI' работают молодые энергичные женщины, и многие из них продвигаются вверх по карьерной лестнице. Я сама, приехав из США, начала свою карьеру в Российском отделении "Мэри Кэй" в 1993 году как секретарь. Эта Компания открыла передо мной массу возможностей и научила меня ценить и использовать их. Я выросла как личность и как профессионал и понимаю, что буду продолжать совершенствоваться несмотря ни на что.

Анималотерапия или собака в нашей жизни

Считается, что американский психиатр Левинсон был первым, кто обратился за помощью к собакам для лечения своих пациентов. Таким образом, в 1961 году возникла и стала развиваться наука анималотерапия.

Кто согревал первобытного охотника в промозглой пещере? Разве не собака? А кто вылизывал его раны? Язык собаки - природный антисептик, в ее слюне содержится лизоцим - вещество, защищающее от бактерий.

Что нам снег...
Конечно, собака заставит волей-неволей чаще выходить на прогулку. Выгуливая собаку, человек сам больше двигается и дышит свежим воздухом. Бесспорный факт, что владельцы собак в меньшей степени подвержены сезонным заболеваниям, связанным с ослаблением иммунитета.

Владельцы домашних животных реже страдают от головных болей, простуд, инфекционных болезней. Замечено, что после инфаркта выздоравливают более 95 процентов людей, рядом с которыми постоянно находится собака или кошка, и только 72 процента остальных пациентов. Труднее объяснить, почему у владельцев собак, как правило, содержание холестерина в крови значительно ниже, чем у тех, кто ими не обзавелся.

Собака спасает от одиночества и связанных с ним психо-соматических проблем. Присутствие собаки в большой семье делает всех дружнее. Эти четвероногие дипломаты не выносят конфликтов и стараются примирить поссорившихся.

Некоторые не решаются завести собаку, опасаясь, что придется очень рано вставать, чтобы выгулять пса. Это не так. Собака перенимает стиль вашей жизни и легко привыкает к тому распорядку, который вы для нее установите.

Сильнее смерти
Что питает целительский дар домашних животных? Конечно, любовь к своим хозяевам, беспредельная, не всегда нами заслуженная, подчас иррациональная.

Давно замечено, что животные, особенно собаки, часто "принимают" на себя болезни, угрожавшие их хозяевам. В возрасте 37 лет женщине был поставлен диагноз: рак молочной железы, 3-я стадия. Ее ризеншнауцер Хильда ни на шаг не отходила от хозяйки, сопровождала даже на сеансы лучевой терапии, помогала пере носить курсы химиотерапии. Больная выздоровела. Вскоре оказалось, у ее собаки то же самое заболевание. Хильда прожила еще три года - стойко перенесла тяжелую операцию и все последующее лечение.

А вот еще одна достаточно известная история. У хозяйки после черепно-мозговой травмы сильные головные боли прекратились после того, как у девятилетней пуделихи начались эпилептоидные припадки. Врачам удалось ликвидировать приступы с помощью гомеопатии. А вскоре у пуделя начались опухолевые процессы в легких. Хозяйка рассказала, что собака лежала на груди ее отца, больного раком легких, чтобы тот мог спокойно поспать хоть несколько часов в сутки.

Диагносты…
Профессор Уильямс из Ноттингема опубликовал сообщение о том, что колли обнаружила опухоль на ноге его пациентки. Уильямс считает, что эти животные нюхом чуют изменения в тканях, пораженных раковыми клетками. Аналогичными наблюдениями делятся ученые и других стран. В частности, заслуженный деятель наук РФ, доктор медицинских наук, профессор Борис Шеврыгин считает, что анималотерапия - цивилизованный научный метод лечения и профилактики серьезных болезней. Замечено, что примерно треть собак, живущих у диабетиков, чувствует, когда уровень сахара в крови хозяина сильно снижается.

А некоторые собаки различных пород способны распознавать симптомы приближающегося припадка эпилепсии: они чувствуют изменения, происходящие в организме перед приступом, и начинают беспокоиться.

…и лекари
Собака приносит облегчение при язвенной болезни желудка, болезнях сердца, хроническом бронхите, остеохондрозе...

Есть люди, которые очень любят собак, но не могут себе позволить держать их в доме из-за аллергии. Мало кому известно, что практически не вызывают аллергию чау-чау и таксы, а также более экзотические для наших широт мексиканская голая и китайская хохлатая, для содержания которых требуются "тепличные" условия.

Не все собаки в равной мере наделены даром целительства. Как и люди, они бывают более или менее талантливы.


· Анималотерапевты утверждают, что охотничьи собаки избавляют от ангины.

· При радикулите, остеохондрозе, артрите помогают длинношерстные собаки - колли, чау-чау, ньюфаундленды, шпицы, кавказские овчарки. Даже их шерсть обладает целебными свойствами, из нее вяжут носки и делают пояса.

· У владельцев пекинесов необъяснимым образом проходят мигрени, можно забыть о том, что такое головная боль.

· Лабрадоры - непревзойденные няньки, в этом я убедилась на личном опыте. А еще из них получаются великолепные поводыри для слепых и сиделки при инвалидах. Беспредельная любовь к людям делает из них отличных спасателей.

В некоторых странах давно существуют общества собак-терапевтов. Вместе с владельцами (когда у тех выпадает свободное время) собаки навещают больных в госпиталях.

И представьте, никто не кричит: "Уберите собаку!"

Роман с жизнью

Вы когда-нибудь задумывались, почему свои любовные истории мы называем романами? "Роман - сочинение в прозе, содержащее рассказ вымышленного или украшенного вымыслами случая, события" (Владимир Даль). Скорее всего, любовь - и есть тот чудесный "вымысел", украшающий прозу нашей человеческой жизни. Но как долго он продлится, напрямую зависит нашего воображения. Той склонности к романтическому восприятию мира, которая одна и способна превращать наши будни в праздник.

Романтизм - неотъемлемое качество юности. Тогда каждый день приносит десятки неожиданностей и кажется праздником, потому что проживаешь его либо в состоянии любви, либо в ее предчувствии. Влюбляешься в людей, новые города, книги, музыку. Идя навстречу всему и вся, ты сам становишься и субъектом, и объектом всевозможных романтических ситуаций, которые и выдумывать не надо - они слетаются к тебе, как бабочки на огонь. Еще отсутствует трезвость опыта, еще не тяготят обязанности, еще нет долгосрочных планов и зима кажется короткой, а лето таким длинным! Когда и как уходит это ощущение? Не уследишь, не поймаешь, все равно что сорвавшийся лист с дерева. Был - и нет.

"Человека делает человеком не необходимое, а лишнее", - однажды записал в дневнике Иван Тургенев. "Лишнее" - необязательные, радостные и волнующие пустяки, о чем с возрастом мы забываем в ежедневных заботах о материальном "необходимом". А потом жалуемся на то, что из жизни ушел праздник и "любовная лодка разбилась о быт". Но кто был за веслами - не мы ли?

Скорее всего, молодость сохраняют не те люди, которые имеют меньше забот и проблем, а те, кто сохраняет в себе авантюрность и спонтанность характера, кто придает значение приятным мелочам, кто ежедневно стремится удивить и обрадовать себя и близких. Словом, романтики.

Жить так, чтобы стиль жизни, позволяющий сохранить и любовь, и аромат чувственности, и ту радостную атмосферу, без которых просто становится скучно жить.

И еще, быть может, главное. Романтические ситуации, авторами которых становимся мы сами, позволяют нам заново открыть друг друга, увидеть давно знакомого и привычного спутника в ином, неожиданном и привлекательном ракурсе. Не верите? А вы попробуйте. Прямо сейчас отложите все "необходимое", настройте себя на "лишнее" И займитесь приготовлением праздника, который придумаете сами. И вот вечер, все готово, Он возвращается домой…

Тест: Люби меня, как я - себя… или эгоистка одинокая ли ты?

Вот такой парадокс: эгоисты редко бывают одиноки. Пустота рядом доставляет им дискомфорт. Этот тест поможет решить проблему редкого типа девушек.
Он выявляет одиноких эгоисток...

1. Ты режешь торт с маленьким марципановым цветочком посередине. Кому достанется сладкое украшение?
а) Лучшей подруге или любимому парню.
б) Нечего их баловать - раздавлю цветок ножом.
в) Положу себе, любимой.

2. Твоя компания собирается развлечься и выбирает: кино или дискотека. Все фильмы этой недели ты уже видела…
а) Расскажу вкратце, что посмотрела, чтобы народ не выбирал вслепую.
б) Буду агитировать всех пойти на дискотеку, а то что-то уж зачастили они в кино.
в) Я не прочь еще раз посмотреть один фильм. Разрекламирую всем его.

3. Правда, что собака лучший друг человека?
а) Правда, но только того, кого она не кусала!
б) Лучший друг человека - это он сам.
в) У меня есть кошка (кот), и в других друзьях мы не нуждаемся.

4. Ты бы хотела стать старостой в классе?
а) Да ну, хлопот не оберешься!
б) Я бы согласилась, но особо надрываться на общественной работе не стала бы.
в) А что мне за это будет?

5. Чертенка 13-го (надеюсь, ты помнишь этот мультик) учили "любить себя, чихать на всех"…
а) Если чихать на всех - останешься в гордом одиночестве.
б) Но успеха ему не видать, он ведь не усвоил урок.
в) На самом деле чихать надо не на всех, а избирательно.

6. Чего бы ты ни за какие коврижки не стала делать?
а) Резать салат "Оливье" под Новый год в одиночку.
б) Пересказывать "Войну и мир" перед экзаменом по литературе.
в) Строчить шпаргалку для себя и для "того парня".


Подсчет баллов:

Чаще буква "а". Наверное, ты из числа "разумных эгоистов". Тех, кто считает эгоистами абсолютно всех людей и поэтому старается вести себя разумно и справедливо (поясняю на тот случай, если у вас в школе не проходят Чернышевского). Не делись своей философией с окружающими: ты разочаруешь людей прежде, чем они успеют оценить тебя по достоинству.

Чаще буква "б". Да, нужно признать, что эгоизм несомненная черта твоего характера. Но при желании ты можешь научиться не забывать об интересах других. Поверь, им будет очень приятно.

Чаще буква "в". Ты (только не пойми буквально) - собака на сене. Любители сена боятся твоих зубов, а остальные с тобой не связываются по принципу "не очень-то и хотелось".

Чаще - ничего. Ну, что тебе сказать, ты не эгоистка, а мармеладка в сахаре. Подружка, ты, случайно, не идеализируешь себя?

Таблеток мне от жадности, и побольше!

Жадность, как известно, сгубила одного фраера. Но коль уж он был фраер, то есть не очень хороший человек, то, стало быть, жадность сделала доброе дело?


"А хотя бы я и жадничаю. Зато от чистого сердца!"

Вообще, кто сказал, что жадность - плохо? Некоторые вообще считают, что нет никакой жадности, а есть бережливость.

А есть еще те, кто говорит: жадность, конечно, существует, но ничего плохого в ней нет. Даже хорошее имеется: жить ой как помогает! И ведь действительно, помогает. Тогда за что же жадность и в сказках, и в пословицах осуждают, и в школе обижают? Кому она чего плохого сделала?

А вот кому.


Фраер и собака

Значит так. Какой-то фраер имел, к примеру, два яблока и одним яблоком преспокойно мог поделиться с соседом. Или с соседкой. Или с одноклассником, если он еще школу не окончил. Или женой, если он был женат. Хотя бы бабушке своей он мог бы кусочек яблока отрезать, наконец!

Так вот, мог бы поделиться, но - не поделился. Пожадничал. За пазуху яблоко спрятал. И даже наверняка не покраснел: совести у него, в отличие от яблок, ни за пазухой, ни в карманах не водилось. Итак, как мы видим, нашим фраером целиком и полностью владела Жадность. Она опутала его, как осьминог, своими липкими щупальцами и не собиралась отпускать. А если бы отпустила, то фраер хоть с кем-нибудь, да поделился бы: или с соседом по парте, или хотя бы с бабушкой. Но такими фактами мы не располагаем, следовательно, ему не повезло: этими самыми щупальцами, судя по всему, фраер и был задушен. После чего и поползли слухи о его гибели от рук (то есть щупалец) Жадности. Такой вот фильм ужасов.

Но ведь не всю же свою фраерскую жизнь он был жадиной! Овладела им Жадность, скорее всего, в то прекрасное время, когда он еще был приличным человеком. Получается, что Жадность из приличного человека сначала сделала фраера, а потом сгубила. То есть, как видишь, с этим милым, воспитанным, может быть, даже веселым и жизнерадостным человеком, может быть, душой компании, а может быть, верным другом, образцовым мужем своей жены или внимательным внуком своей бабушки Жадность поступила ну оч-ч-ч-ень неприлично.

Люди знают много подобных историй о Жадности, как правило, с печальным концом. Думаю, вам всем хорошо известен такой случай: некоторый поп владел собакой неизвестной породы, которая в один неблагоприятный день съела с его стола кусок не то телятины, не то баранины, за что жестоко поплатилась. Кстати, не такие уж большие убытки: килограмм говядины на рынке сейчас стоит около 100 рублей. И за это убивать собаку? Ай-ай-ай. Жадина-говядина.

Несмотря на такое количество невинных жертв, с Жадностью в наше время борются плохо. Да вообще не борются. С бандитами борется милиция. С болезнями борются врачи. Школьники борются со своей необразованностью. Учителя борются с двоечниками. А с Жадностью, вот скажите мне, кто борется с Жадностью? Никто не борется. К чему это привело?

Жадность растет, буйным цветом цветет, Жадность всю Землю вот-вот захлестнет! Вот.


"Надо делиться", - сказала клетка. И поделилась.

Скупиться, как и делиться, можно не только яблоками, конфетами или деньгами. Можно, с тем же успехом, не делиться радостью. Например: "А мы с Ленкой знаем та-а-акой анекдот, а тебе не расскажем". И язык высунуть.

Можно никому не давать клевый компакт-диск или интересную книгу, чтобы оставаться самой продвинутой в классе.

Можно не дать подружкам почитать этот журнал, чтобы потом хвастаться, что ты одна знаешь все про Жадность.

Но кто здесь пострадает? Не только обделенные одноклассницы. Но и ТЫ ТОЖЕ! Посуди сама. Если ты, облизываясь, одна втихаря выпьешь двухлитровый пакет апельсинового сока, то обязательно, помяни мое слово, лопнешь.

И если, прочитав статью, одна-одинешенька поймешь всю угрозу Жадности, а твои подружки не поймут - останутся такими навсегда! И не будут делиться с тобой... чем? Да чем угодно. Всем. Много хватать - свое потерять!


Если вокруг тебя одни жадины

Как убедиться, что живешь в окружении жадин?

Это несложно. В разговорах этих людей часто звучат слова: "МОЕ", "НЕ ДАМ", "ДАЙ", "НЕ ТРОЖЬ", "ФИГ ТЕБЕ", "ЭТО МНЕ КУПИЛИ" (или "МНЕ ПОДАРИЛИ"), как правило, произносится все это с восклицательным знаком. Напротив, редко звучат такие выражения, как "ВОЗЬМИ, ПОЖАЛУЙСТА", "СПАСИБО, Я УЖЕ СЪЕЛА СВОЮ ПОРЦИЮ", и так далее.

Скучно жить в обществе жадин, которые только и помышляют, где бы чего раздобыть, а добытое спрятать. Чтобы только МОЕ было и никому больше не досталось. Дружить жадины как следует не умеют, потому что чувствуют ко всем окружающим недоверие. Вдруг отберут? Вдруг не дадут? Вдруг обделят? Поэтому они постоянно занимаются дележом всего-что-только-можно и выяснением, что кому принадлежит. Куда уж тут до дружбы!

Нет, жадины, конечно, могут общаться друг с другом, сидеть за одной партой, ходить на дискотеки и даже делать иногда вместе уроки, но это только со стороны можно подумать, что эти люди дружат: если проследить их отношения, то выяснится, что при первом неподеленном "Сникерсе" их дружба разлетится в прах. "Ты мне больше не подружка... Не играй в мои игрушки... "

У жадин нет общих интересов, есть только свои собственные интересы. Да и влюбиться-то жадины толком не могут - не умеют. А если и влюбятся, то тянут на себя всё - от игрушек до одеяла.

Что делать в таком окружении? Не поддаваться вредному влиянию. По себе знаю, как это непросто. Обидишься иной раз на прижимистого друга и кричишь ему в сердцах: "Ах, так?! Вот попроси теперь у меня рубль на мороженое!" Нет, такие разговоры ни к чему иному, кроме как ко всемирной победе Жадности, не при ведут. Не надо жадничать даже с самым отъявленным жадиной. Ведь он, как и все его коллеги, уверен, что все кругом - такие же, как он сам. И поступать иначе будто бы невозможно. Твоя задача - своим примером показать ему, что это не так. И вовсе не обязательно раздавать направо-налево свои карманные деньги, тем более что они еще не тобой, а твоими родителями, скорее всего, заработаны. Делиться надо в первую очередь собой: помогать не столько деньгами и пирожными, сколько делами. Если человек помогает, делится, не ожидая взамен ничего, - он приобретает что-то гораздо большее, чем то, что отдает. Например, благодарность, дружбу, добрые отношения.

Но и к щедрости надо подходить с умом. Например, нет ничего, казалось бы, плохого в том, чтобы на контрольной помочь соседу подсказкой или даже разок дать списать. Что ж, не успел человек подготовиться можно и выручить. Но давать списывать постоянно значит, приучать его пользоваться результатами чужой работы, или, как говорят, ездить на чужой шее. Потом так и будет всю жизнь попрошайничать? Как видим, щедрость тоже не всегда хороша.


"Маловато, понимаешь. Ма-ло-ва-то будет!"

Что делать, если ты до того жадная, что аж самой противно? Все время чего-то не хватает. Мучает ненасытность. Всего мало. Хочется больше. "Еще! Еще!!"

Да-а-а… Жадные глаза не знают стыда. Пора лечиться.

Но таблеток от жадности, как известно, не изобретено. Даже если когда-нибудь их изобретут, не рассчитывай, что тебе достанется: все равно их всех заграбастает Самый Большой Жадина, который ни капельки другим жадинам на излечение не оставит.

Сложность в том, что Жадность - не сирота. У нее есть папочка, его зовут Эгоизм.

Чтобы проверить, не завелись ли в тебе эти паразиты, попробуй жадничать напропалую, никого не стесняясь. Если при этом ты чувствуешь себя как рыба в воде, ничего не волнует и не мучает - продолжай в том же духе. Можешь вступить в Общество Жадин. Жадничать вместе веселей, вливайся! Если тебе с ними будет хорошо и уютно, то тебе и незачем с жадностью бороться. Все равно ничегошеньки из этого не выйдет ...

Илья ЗИНЕНКО, журнал "Маруся"

Тест: мода в твоей жизни. Узнай, модница ли ты?

1. Что для тебя означает понятие "модная вещь"?
А) Это вещица, купленная в дорогом магазине;
Б) Это та вещь, которая нравится лично тебе, и не имеет значения, где она приобретена;
В) Модная вещь - это то, от чего приходят в полный восторг настоящие подруги и зеленеют от зависти враги.

2. Представь себе такую ситуацию: ты приходишь на вечеринку, где никого не знаешь. На что ты обратишь внимание в первую очередь?
А) На то, как одеты те, с кем я только что познакомилась;
Б) На то, как человек говорит и насколько культурно он себя ведет;
В) Сначала обращу внимание на то, пришли люди парами или каждый сам по себе.

3. Смогла бы ты с ходу назвать хотя бы несколько имен модельеров?
А) Это не составит для меня труда: имен десять-пятнадцать могу назвать сразу же;
Б) Если поднапрячься и вспомнить - то восемь-десять имен назвать, наверное, смогу;
В) Ну, может, вспомню одно или два. Другой вопрос - зачем это нужно?

4. Какое высказывание тебе наиболее близко по духу?
А) Мода занимает одно из важных мест в моей жизни. Честно говоря, не понимаю, почему некоторые ее игнорируют;
Б) Я спокойно отношусь к моде, а слежу за ней только для того, чтобы не показаться несовременной;
В) Мода меня мало волнует. В моей жизни есть куда более важные вещи.

5. Согласна ли ты с тем, что естественность всегда в моде?
А) Далеко не всегда. Существует огромная разница между "естественностью" (когда человек старательно ее создает) и самой обыкновенной небрежностью;
Б) Наверное, да. Хотя выглядеть естественно мне удается далеко не всегда;
В) Сложно сказать: никогда раньше об этом не думала.

6. Твоя лучшая подруга купила новую юбку из самой модной коллекции в этом сезоне. Но ты видишь, что она не совсем ей идет. Как ты отреагируешь?
А) Мягко заметишь, что среди других моделей была вещь, которая шла ей гораздо больше, и посоветуешь обменять обновку;
Б) Напомнишь ей про другую, которую она мерила, но посоветуешь иметь обе юбки: много модного не бывает!
В) Она купила самую стильную и дорогую юбку: это здорово, пусть в ней и ходит. В конце концов, то, что она ей не очень идет, мало кто и понять-то может.

7. Удавалось ли тебе когда-нибудь заранее предугадать, что будет модным в грядущем сезоне?
А) Как ни странно, но такое со мной случается довольно часто. Не особенно размышляя, покупаю понравившуюся вещичку, а через месяц выясняется, что это самая популярная в этом сезоне вещь;
Б) Такое случается, но очень редко. Но зато некоторым моим подругам это удается;
В) Честно говоря, чаще бывает как раз наоборот: по большей части покупаю самое немодное.

8. Последнюю свою кофточку ты купила, потому что…
А) …она только-только вошла в моду;
Б) …она тебе очень шла;
В) …ни у кого из твоих подружек такой нет и вообще вряд ли будет.

9. Как далеко ты готова зайти, чтобы всегда оставаться модной?
А) За действительно классную одежду я готова отдать последние деньги;
Б) Если вещь, которую я хочу приобрести, того стоит и мне по карману, я постараюсь купить ее;
В) Никогда не понимала людей, готовых выложить за модные босоножки такие деньги, что потом не могут и средненькие джинсы себе купить.

10. С наступлением нового сезона ты...
А) …направляешься в ближайший магазин обновлять гардероб;
Б) …планируешь в ближайшее время пройтись по вещевому рынку в поисках чего-нибудь интересненького;
В) …начнешь разбираться в платяном шкафу: зачем тратить бешеные деньги на новые вещи, когда у тебя и так много "почти новых" с прошлого сезона осталось?

11. Как бы ты отреагировала, если бы кто-то не очень лестно отозвался о твоем гардеробе?
А) Оскорблюсь: уж кто-кто, а я-то знаю толк в одежде;
Б) Постараюсь не переживать по этому поводу: ведь мне нравятся те вещи, которые я ношу;
В) Не понимаю о чем речь: я не особенно отличаюсь в этом плане от окружающих.

Итак, подсчитаем очки и посмотрим, что получилось. За каждый ответ "А" поставь себе 5 баллов, за вариант "Б" - 3 балла, а если ты выбрала "В", оставь сумму без изменений.

0-15:
Мода как таковая тебя мало интересует. Без особого интереса ты наблюдаешь, как подруги без устали обновляют свой гардероб, меняя старые вещи на новые. Может, это и неплохо, что ты никак не зависишь от тех взглядов на одежду, которые пытаются тебе навязать модельеры, но ведь есть и оборотная сторона медали: вероятно, ты лишаешь себя возможности выглядеть ярче и индивидуальнее.

16-42:
Пусть ты и не стремишься выглядеть модно, но все же стараешься одеваться так, чтобы хоть чем-то отличаться от серой массы прохожих. Это хорошее качество, которое в разумных пределах не повредит никому. К тому же, ты вряд ли когда-нибудь станешь безрассудно тратить баснословные деньги на покупку какой-то модной безделушки. Молодец! Так держать!

43-55:
Мода занимает огромное место в твоей жизни. Подруги завидуют тебе, и ты наверняка прикладываешь много усилий, чтобы так продолжалось и впредь. Это, конечно, здорово, но подумай: не слишком ли ты беспокоишься о том, как выглядишь? Ведь от того, что ты станешь чуть менее модной, на тебя не будут обращать меньше внимания. Ты и сама по себе интересный человек. Правда?

Насколько удобно у друзей-знакомых просить и делать одолжения?

Просить о чем-то друзей, соседей, знакомых или оказать им услугу - без этого не проживешь. Мы легко обращаемся с просьбами и не раздумывая приходим на выручку. Взаимопомощь - один из законов нашей жизни. Но добрый закон перестает быть таковым, когда к нему прибегают без скромности и такта.

- Слушай, позвони ко мне домой в одиннадцать и скажи матери, что я у тебя. Что мы к контрольной готовимся. Ну, придумай что-нибудь... А если к телефону меня позовет, скажи, что ты из автомата, что у вас телефон испорчен. Неужели тебе так трудно доброе дело сделать? Подруга называется...

Очень трудно. Стыдно, неловко. Многие вообще врать не умеют, не из-за страха, что разоблачат, неприятно им это. Считают это недостойным. Иногда можно услышать беззаботное: "Без вранья не проживешь ... " Есть даже милые, обаятельные лжецы. Не могут ничего рассказать, не приврав. Как правило, это люди с богатым воображением, и сочинительство их простительно, если оно никого не задевает. Не обижаться же на барона Мюнхгаузена. Но тут подруга просит дезориентировать человека, который намного старше, который, естественно, волнуется за дочь, и основания у него к тому же есть... Поставьте-ка себя на место обманутой матери, не захлестнет ли возмущение?

Но как объяснить это подруге, как пробиться сквозь напористость - "Что тебе стоит?!" - и при этом не обидеть?

Обиды, впрочем, все равно возникнут. Чем бесцеремонней человек, тем меньше прав на отказ он оставляет за другими.

"Дай мне поносить твою малиновую блузку. Неужели тебе жалко?" А некоторым легче подарить, чем дать поносить. И для себя они считают невозможным надеть что-то чужое, как, скажем, воспользоваться чужой зубной щеткой. Просто есть вещи, которые должны служить только одному человеку, только он один может ими обладать и пользоваться, потому они и называются личными. Правда, у некоторых подруг заведено обмениваться свитерами, майками, но это тоже личное дело, не будем лезть с советами…

Всегда удобно попросить книгу, пластинку. Хотя некоторые не любят давать книг. Если хозяин, услышав твою просьбу, замялся у книжной полки, нелишне подумать, не виноват ли ты сам. Вот давайте начистоту: случал ось ли вам у кого-то взять взаймы деньги и долг не вернуть? Нет, конечно! А случалось ли в чьем-то доме взять без спросу и присвоить какой-нибудь пустячок - заколку, зеркальце? Да боже упаси! Это же все равно что украсть. А вот книги зачастую исчезают. И хозяева руками разводят: "В доме бывают только хорошие, приличные люди". А иногда те книги, которые берут с разрешения, возвращаются такими растрепанными, что смотреть больно.

Поэтому одному даешь книгу с радостью, даже просишь: возьми, почитай, потом поговорим. Другому - с неохотой, потому что не знаешь, вернется книга через неделю или через год. Третьему вообще впору отказать, найдя предлог повежливей, ибо уверен, что обрекаешь дорогую тебе книгу на мытарства: ее бесконтрольно пустят по знакомым или малознакомым, забудут у бабушки в деревне, а потом вообще не вспомнят, откуда она появилась и кто ее хозяин.

И все равно трудно понять книголюбов, которые прикнопливают к стеллажу тетрадный листок с бродячим стишком: "Не шарь по полкам жадным взглядом, здесь книги не даются на дом". По форме - вроде бы шутка, по сути - всерьез.

Здесь тебе книгу с гордостью продемонстрируют. Дадут подержать и полистать, но просьбу насчет почитать сочтут неприличной. И невольно напрашивается мысль... Нет, не о бережливости хозяев - о другом: тем ли людям досталось богатство? "Книга - такое же явление жизни, как человек, она - тоже факт живой, говорящий, и она менее всего "вещь", чем все другие вещи, созданные и создаваемые человеком" - это Алексей Максимович Горький сказал, и вряд ли выразишь восприятие книги точнее. И вдруг "факт живой" - под замком. Ощущаешь нечто противоестественное. Запирать Блока, Ахматову, Томаса Манна - все равно что голоса их лишать - "пусть поменьше вас слышат и читают".

Страстные книгочеи обычно ведут себя иначе. "Как? Ты этого не читал? Я тебе завидую, тебе предстоит такое удовольствие! Что значит - можно ли? Бери и читай!" Правда, нередко добавляют: "Только ненадолго, за книгой очередь". И это вовсе не легкомысленные люди, пускающие по ветру свою библиотеку. Здесь за каждой книгой контроль, все записано: кто взял, когда и на какой срок, здесь могут попросить тебя книг обернуть и по возможности не возить с собой, чтобы ненароком не потерять...

Люди, умеющие откликаться на просьбы, всегда вызывают добрые чувства. Только вряд ли можно без конца эксплуатировать чью-то доброту: "Обращайся к нему смело, он никогда не откажет... " А есть люди, которые не откажут, деятельно подключатся к чужим проблемам, помогут, но в ответ тоже будут ждать, кроме сердечного "спасибо", какой-то услуги. Они часто рассказывают о том, что кому сделали, и иногда добавляют: "А он мне не мог... такой малости... " К таким знакомым, приятелям обращаться обычно не хочется, хотя и знаешь, что они помогут лучше, чем другие: а если не сможешь их чем-то отблагодарить, если не представится случая? Навечно попадешь в список их должников? Нет, лучше уж самому решить свои проблемы.

"Об услуге пусть рассказывает не оказавший, а получивший ее" - завет оставлен нам еще древними римлянами, но наверняка и много раньше следовали этому правилу. И сейчас вопрос: "Способны ли мы оказать какую-то услугу и не помнить о ней, тем паче не напоминать?" - как тест на благородство.

Гости на пороге

Вы любите ходить в гости? А принимать гостей? Есть семьи, дома, где не любят. "Когда ходить? Когда принимать? Все дела, дела...". "Я бы рад вас пригласить, но... " Это наиболее частые отговорки негостеприимного человека.

Тут невольно вспоминаются чеховские письма (удивительное чтение): сквозь юмор, самоиронию - всегда он подшучивал, подсмеивался над собой - ощущаешь, как напряженно жил доктор и писатель Чехов. Больные - прием, поездки по деревням, борьба с холерной эпидемией; строительство школ и постоянный изнурительный литературный труд. А в доме все время: "Г ости, гости, гости ... Моя усадьба стоит как раз на Каширском тракте, и всякий проезжий интеллигент считает должным и нужным заехать ко мне погреться, иногда даже и ночевать остаться. Одних докторов целый легион! Приятно, конечно, быть гостеприимным, но ведь душа меру знает. Я ведь и из Москвы-то ушел от гостей ... " И тем не менее в письмах к друзьям, знакомым, людям, которых любил, которые были ему симпатичны, неизменно искреннее: "Приезжайте!" "Вот приезжайте-ка! Все мы будем вам очень, очень рады". " ... Итак, жду Вас к себе". "Какие муки мы должны будем придумать для Вас, если Вы к нам не приедете?"

В пословице отлилось: "Кто в гости не ездит, к себе не зовет, тот недобрым слывет". Замечено, что и дети в гостеприимных семьях вырастают приветливыми, общительными, у них меньше сложностей во взаимоотношениях со сверстниками, чем у ребят, родители которых живут замкнуто, замыкаясь в своем мире, никого в него не впуская, иногда - в буквальном смысле.

Дом у девочек, девушек, мальчиков пока родительский, не они в нем порядки завели. Может, кто-то и рад бы каждый день, каждый вечер видеть у себя друзей, но этим не всегда довольны мать и отец. Что ж, надо постараться их понять. Устали на работе, хочется тишины, намечается уборка... Мало ли обстоятельств, когда гости некстати. А иногда даже самых общительных и приветливых родителей тревожит, что все время у сына или дочери уходит на разговоры о том о сем, на музыку ... За одним гостем дверь закроется, другой на пороге. Но надо ведь еще и заниматься и что-то делать по дому.

Иногда и сами ребята страдают от подобных нашествий. Учебники разложишь - подруга придет, и двух-трех часов как не бывало ... Не скажешь же ей: ты не вовремя. Но тактичный человек и сам это способен понять.

Прекрасно, когда есть дом, куда можно зайти без приглашения, будучи уверенным, что тебе обрадуются. И все-таки нелишне предупредить свой приход телефонным звонком, спросить, когда удобней зайти - сейчас или позже? Если твои частые незваные гости этого не усвоили или в доме нет телефона, можно и самой заранее сказать: "Если хотите ко мне зайти, то лучше ... " - и назвать время, которое тебе удобно. Вряд ли это кого-то обидит.

Неприятный осадок всегда остается в другом случае, когда тебя держат в прихожей, не предлагая пройти дальше. Даже если кто-то забежал по делу, на минуту, гостеприимная хозяйка все равно предложит раздеться, присесть. Правда, слишком настаивать на этом не стоит. Может быть, гость очень спешит, а может быть, ему неловко злоупотреблять радушием: понял, что оторвал тебя от дел.

Если гость пришел не к тебе - к родителям, а их нет дома - что делать? Предложить подождать, если они скоро должны возвратиться, постараться занять. Совершенно некогда разговаривать - можно предложить книги, журналы, пластинки и, извинившись, уйти в свою комнату.

Если в доме семейный праздник, званые гости, не только родители, но и взрослые дети должны проявить к ним внимание, радушие, сделать все, чтоб мм было хорошо, чтобы праздник удался.

А ведь иногда придешь на какое-нибудь торжество - гостей немало, стол накрыт, но хозяйка все еще снует из комнаты в кухню, вспоминая о разных мелочах, из кухни - в комнату, ловя на ходу обрывки разговоров, которые так ей интересны - не каждый день собираются друзья, давно все не виделись! - не успевая отвечать на вопросы. Зато взрослая дочь спокойно сидит среди гостей, со снисходительностью принцессы принимая комплименты: "Как ты похорошела! Как расцвела!" Иногда, правда, встает, если мать что-то попросит принести, и снова в красный угол. И невдомек ей, что лучше бы мать усадить (вот и все ее просят: "Да сядь ты, наконец, рядом с нами, расскажи лучше... Поговорить же пришли... ") и взять на себя роль хозяйки.

У детей тоже случается большой сбор званых гостей. Чаще всего по случаю дня рождения. Ни один праздник не обходится без угощения, но нужно ли тут солидное застолье?

На стол можно подать торт или пирог, сделать маленькие бутерброды, которые можно есть без вилки и ножа. Сразу же поставить фрукты, конфеты, воду, сок...

При таком угощении необязательно рассаживаться за столом. Есть можно стоя.
Это взрослым, когда они собираются компанией, больше всего хочется посидеть, поговорить: а молодым - потанцевать, послушать музыку.

Когда гости специально приглашены, то это ко многому обязывает. Нужно позаботиться не только о том, чем угостить, но и о том, чтобы никто не скучал. Самого музыкального из друзей можно попросить подобрать пластинки, пленки, самого остроумного, неистощимого на выдумку - подумать об играх, конкурсах. Хорошо, когда гости сами заранее заботятся о своем веселом вкладе в праздник: кто-то готовит стенгазету или альбом о жизненном пути именинницы, кто-то собирает галерею ее портретов. Это - сюрприз, и она должна угадать авторов дружеских шаржей, ведь каждый художник вольно или невольно выразит в рисунке свое отношение к ней...


Если вы приглашаете в гости…

-- постарайтесь всем, кого хотите у себя видеть в гостях, сообщить им об этом примерно в одно и то же время. Иначе тот, кто получит приглашение на несколько дней позже, чем другие, подумает, что его позвали потому, что кто-то не смог прийти, ну а это обидно;

-- принимая похвалу - "Как у вас все красиво, вкусно!" - не рассказывайте в ответ, как вы долго возились со столом и как устали;

-- нельзя кого-то из приглашенных гостей выделять своим вниманием, а кого-то обделять;

-- стараясь всех развеселить, объединить общим разговором, не стоит никому задавать вопросов "чего скучаешь?" или "чего молчишь?" - так как от этого застенчивый или неуверенный в себе человек будет испытать лишь большую неловкость.


Если вас пригласили в гости ...

-- если, придя в гости и увидев малоприятного вам человека, не выражайте неудовольствия: "А его зачем позвали?"

-- даже если вы с ним в крупной ссоре, не стоит этого показывать другим и уж ни в коем случае не надо выяснять отношений, призывая в арбитры хозяйку;

-- получая удовольствие от еды, не стоит забывать похвалить того, кто ее приготовил, а то, бывает, уминая что-нибудь за обе щеки, гость рассказывает: "Это - что ... А вот недавно я ел!.."

-- никогда не надо начинать разговора, который кому-то из присутствующих может быть неприятен;

-- и постарайтесь поменьше говорить о себе, даже если вы думаете, что это самое интересное.

Легко ли быть искренним

Не правда ли, приятно иметь дело с искренними, непосредственными, чистосердечными людьми?

Они смеются, когда им смешно, и грустят, когда грустно. Они всегда следуют своему чувству и открыто его выражают. Им хорошо что-то рассказывать, чем-то делиться с ними - в глазах живая реакция. Им интересно - и это каждого греет. Неинтересно - в миг почувствуешь и не будешь зря распинаться, злоупотребляя чужим вниманием.

Они не играют чужих ролей. Если чего-то не знают, не станут с важным видом вступать в спор, пыжась изображать осведомленность. Чистосердечно признаются: "Я этого не знаю. Не понимаю". Не боятся попасть впросак и чаще всего не попадают. Их защищает естественность поведения, которую редко кто не оценит. Она помогает и контакт с окружающими установить, и с честью выйти из щекотливой ситуации.

В своих воспоминаниях "Строка в старой записной книжке" кинодраматург Алексей Каплер рассказывает случай, который произошел с известным большевиком Борисом Захаровичем Шумяцким, назначенным в начале двадцатых годов полномочным представителем молодой Советской Республики в Иране. За плечами у Шумяцкого была подпольная работа, революция, гражданская война. Некогда было ему осваивать разные тонкости этикета, которые полагается знать дипломату.

По приезде в Иран он был приглашен на обед, где собрался весь дипломатический корпус. Чопорная обстановка, стол, сервированный серебром. По одну сторону тарелки - целый строй разных вилок, по другую - ножей. Дипломаты с любопытством поглядывали на русского, ожидая промахов и забавных ситуаций, в которые, по их мнению, неизбежно должен был попасть "необразованный медведь". А Шумяцкий, сев за стол, спокойно собрал тщательно разложенные предметы сервировки, подозвал лакея и сказал ему, вручая кучу серебра: "Это лишнее, можете убрать". Дипломатический корпус разразился аплодисментами.

Чему же аплодировали искушенные в этикете дипломаты? Наверное, не просто жесту, внесшему оживление в церемонный прием, но и проявившемуся вмиг характеру, проявившемуся достоинству.

Связь между искренностью и достоинством самая прямая. Заложенная с детства искренность может стать стержнем достоинства - выражаю то, что чувствую, говорю то, что думаю. А обретенное достоинство не позволит солгать, изменить себе. Искренний человек всегда будет отстаивать свои взгляды, если считает их верными, свою позицию в любом конфликте, не прикидывая, выгодно это ему или невыгодно. Он, как правило, надежен: если что-то сказал тебе, то тоже самое скажет и другим. На него можно положиться.

Искренние непосредственные люди, как правило, не "заклиниваются" на себе, оказавшись в большой компании: как повернуться, что сказать, как обратить на себя внимание, как доказать, что я интересен? Они свободны от подобных тревог - захвачены тем, что происходит вокруг, живо на все реагируют.

Правда, замечательные свойства, о которых речь, проявляются по-разному. Иногда не знаешь, куда от искреннего и непосредственного деться.

"У тебя новое платье? Красивое и дорогое небось… Только жаль, что тебе совсем не идет". "Чего ты с ней дружишь? Все удивляются: такой симпатичный парень и не мог выбрать девчонку покрасивее... " "Какой у тебя отец неприветливый! Он что, всегда такой?" "Почему тебе так хочется вылезать на сцену? Сегодня ты пела, а рядом со мной смеялись... Мне так обидно за тебя стало! Не обижайся, но ты не звезда. Не хватает чего-то в тебе... ".

Если попробуешь тут объяснить, что не стоит подобным образом выплескивать эмоции, выражать свое отношение к людям и событиям, столкнешься с недоумением: "Значит, лучше соврать? А я не умею". У писательницы Виктории Токаревой есть хорошие строки - в рассказе "Самый счастливый день" - как раз на сей счет: "Воспитание дано человеку именно для того, чтобы скрывать свои истинные чувства. В том случае, когда они неуместны".

Кто-то, кривя душой, хвалит то, что похвалы не стоит (но ведь хвалит всего лишь новое платье, а не дурной поступок). Кто-то молчит, хотя слова на кончике языка (но ведь молча наблюдает не хамство, не подлость, а чьи-то добрые отношения). Неискренние люди? Но они как раз очень искренне не хотят кому-то портить настроение, у кого-то отнимать уверенность в себе, лезть в чужие чувства.

Викентий Викентьевич Вересаев, доктор и писатель, сказал однажды об искренности, что это дело трудное и очень тонкое, требующее мудрости и большого душевного такта.

В погоне за молодостью… или как остаться молодой и красивой

Сегодня выглядеть на свой возраст немодно. Мы лезем из кожи вон, чтобы казаться моложе и красивее. А если не получается?


ПРОТИВ РОЖНА

С миром что-то случилось - он не хочет стареть, перестал мириться с морщинками и одышкой. Со всех рекламных щитов нас призывают молодеть и еще раз молодеть. И это здорово, если бы не несколько "но".

1. Решив всерьез "заняться собой", имейте в виду, что это требует массу времени.

Вы автоматически отберете его у семьи, у друзей. Возможно, перестанете заниматься плетением из бисера и забросите комнатные цветы.

2. Искусственная молодость по высшему разряду вам не по карману. Не расстраивайтесь. Не надо забывать, что это индустрия, самое дорогое и модное в ней - еще не значит самое лучшее. Желание ухаживать за собой можно исполнить и за маленькие деньги.

3. Время и деньги - не залог успеха.

Будьте готовы к большим моральным затратам. Если израсходуете всю силу воли на занятия фитнесом и на регулярные походы в салон красоты, что останется для любимой работы?

4. Борьба за стройность может испортить ваш характер.

Ах, эти модельеры с их воздушными одежками, которые хорошо оборачивать вокруг былинок, а не живых женщин! Вы не влезаете в эти одежки, вот неопровержимый факт. Может быть, не стоит больше мучить себя диетами? Зато сохраните добрый нрав.

5. Вам вообще не по душе эта затея - гнаться за своим юным обликом, но не хочется оказаться в аутсайдерах.

Защищайте свою точку зрения. Она имеет точно такое же право на существование.


ПО ЛЮБВИ, В ШЕСТЬДЕСЯТ ...

Но как все же заманчива вечная молодость! Образ современной женщины - привлекательная, стройная, полная сил и энергии - тревожит наше воображение.

1. Без сомнения, это дает шанс на более престижную работу. Тут срабатывает старое правило - по одежке встречают.

2. С человеком, сохранившим в солидном возрасте привлекательный вид, работодатель не будет спешить расстаться.

3. Какую женщину не радует, если она может надеть платье дочери? Когда незнакомые люди принимают их за сестер, она готова взлететь на небо.

4. На Западе в шестьдесят лет женщина выходит замуж наконец по любви. Это статистика, которая бодрит.

5. Ощущение, что ты по-прежнему молода и красива, дает шанс на лучшего мужчину.


ОПАСНОСТИ

И тут нас подстерегают опасности. Допустим, вы победили старомодную установку на короткий женский век. В сорок выглядите на двадцать пять, в пятьдесят вам дают не больше тридцати. Чем это чревато?

1. Вам не нравятся ровесники.
Уставшие от жизни, замученные язвой, с намеками на округлость в области талии или безо всяких намеков - с животом ... Притязания этих мужчин вас не радуют.

2. Заведя роман с тридцатилетним, который обманулся вашим внешним видом, вы рискуете потерпеть фиаско.

3. Большая разница в возрасте - почти всегда не в пользу женщины. Если мужчина этого не замечает, то она все равно чувствует себя уязвимой.

4. Желанный молодой мужчина может на поверку оказаться совершенно неинтересным.
С ним престижно выйти в свет, но не о чем разговаривать.

5. Не торопитесь бросать мужа, который вдруг стал вас раздражать. И не зовите его с собой в край вечной молодости. У мужчины могут быть в жизни другие, куда более серьезные цели.

6. Помолодев внешне, вы стали забываться.
Все-таки такое мини в сорок пять - довольно глупо. Увы, вас выдает выражение глаз.


НЕ ХОЧУ БЫТЬ БАБУШКОЙ!

Прежде за эликсиром вечной молодости ходили к волшебникам и алхимикам. Теперь к нашим услугам косметическая индустрия, эстетическая медицина, модельный бизнес и клеточная терапия. Однако, как ни крути, время идет.

1. Время в двадцать первом веке идет по каким-то другим часам. Пушкин называл свою сорокасемилетнюю няню Арину Родионовну "голубка дряхлая моя". А мы разве старушки?

2. Конечно, нет! Однако наши дети родили детей, припечатав нас словом "бабушка".

3. "Зови меня просто Аней", - просит молодящаяся бабушка внука.
Она стесняется, когда на людях ее называют "бабой Аней". Не обижайтесь, но со стороны это выглядит смешно.

4. Иным настолько не по нраву роль бабушки, что они начинают избегать своих новых обязанностей. Неужели иллюзия молодости вам дороже внуков?

5. Время все равно идет - оно, как говорят, хороший врач, но плохой косметолог.
Не будьте так доверчивы. Не возлагайте несбыточных надежд на индустрию красоты. Это сказка о Золушке, чья карета в любой момент может превратиться в тыкву.

Как стать высоким или как увеличить рост (часть 3)

- Перед любым занятием, работой человек должен настроиться, сосредоточиться. Как лучше добиться концентрации внимания на поставленной задаче?

- Своим ученикам для этого мы рекомендуем дыхательную гимнастику и аутогенную тренировку.

В зависимости от продолжительности вдоха по отношению к выдоху различают дыхание мобилизующее и успокаивающее. При удлиненном выдохе - успокаивающее, при удлиненном вдохе - возбуждающее. По типу дыхание должно быть диафрагмальным (брюшным). Для избежания гипервентиляции делайте небольшую паузу. Разучивать дыхательную гимнастику лучше лежа, но можно и сидя. Выполнять дыхательные упражнения надо с секундомером или под мысленный счет. При «сбое» ритма прервите занятия и дышите произвольно до нормализации автоматического дыхания, после этого повторите весь дыхательный комплекс. При необходимости снять усталость, сонливость, вялость применяйте мобилизующее дыхание. Если же вам необходимо успокоить себя, снять избыточное эмоциональное или физическое напряжение, то используйте успокаивающее дыхание.

Успокаивающее дыхание:

1-й этап характеризуется удлинением выдоха;
2-й этап удлиняет незначительно как выдох, так и вдох;
на 3-м этапе удлиняется вдох, который уравнивается по продолжительности с выдохом. В связи с более глубоким дыханием удлиняется несколько и пауза;
на 4-м этапе показатели дыхательного цикла возвращаются к исходным, но с опережающим сокращением продолжительности вдоха.
Возбуждающее дыхание, в отличие от успокаивающего, предусматривает перенос паузы, после вдоха. На 1-м этапе вдох делается более энергичным и глубоким.
На 2-м удлиняются все циклы дыхания.
На 3-м этапе выдох постепенно уравнивается с вдохом.
И на заключительном 4-м этапе дыхание возвращается к исходному.
Эффективней добиться необходимых результатов за более короткий срок вам поможет аутогенная тренировка. Заниматься аутотренингом лучше лежа, однако осваивать его можно и сидя. Занятия проводятся непосредственно перед работой, на тренажере.

Во время занятий сидя сядьте на стул прямо, распрямите спину и после этого расслабьте мышцы (вперед наклоняться не следует), голову опустите на грудь, ноги слегка расставьте и согните под тупым углом, руки положите на колени, глаза закройте, нижнюю челюсть расслабьте (рот при этом закрыт). Это так называемая активная «поза кучера». Пассивные позы удобнее, но их можно принимать в мягком кресле с подлокотниками или лежа в постели. Тогда спиной и затылком обопритесь на спинку кресла или валик для головы, руки положите на подлокотники, в остальном, поза та же, носки ног должны быть направлены слегка в стороны.

Перед началом занятия мышцы тела напрягите, а затем расслабьте. Внимание сосредоточьте на смысле произносимых слов (можно образно представить себе нужное состояние), каждую фразу повторите про себя 3-5 раз. После овладения навыком погружения в расслабленное состояние занимающемуся будет достаточно для аутотренинга 5-10 минут. Предлагаемый ниже текст ориентировочный, можно разработать свой, но менять его потом уже не следует.

Все фразы произносятся мысленно, не отвлекаясь на внешние раздражители:

1. Я успокаиваюсь. Я совершенно спокоен. 2. Ноги тяжелеют. Руки становятся тяжелыми. 3. Приятное тепло разливается по левой -ноге, постепенно переходит в правую ногу, левую руку, правую руку. Тепло разливается по всему туловищу. 4. Тело становится теплым. 5. Сердце бьется спокойно. 6. Дыхание ровное, легкое. 7. Туловище расслаблено. 8. Мышечная сила рук сохраняется и усиливается. 9. Сейчас занятия на тренажере (или по развитию гибкости) будут для меня особенно полезны. Тело вытянется максимально. Оно стало пластичным, послушно моей воле.
Во время этой фразы плавно сожмите кисти в кулак и удерживайте их в таком положении по 5-10 секунд.

После того как будет отработан автоматизм движений во время занятий на тренажере, максимальный эффект можно будет достичь, дополнительно используя следующую формулу:

1. Все тело стало пластичным. 2. Оно удлиняется все больше и больше.
Длиннее становится туловище, ноги.
Я расту медленно и неуклонно.
С каждым занятием необходимо добиваться все большего расслабления мышц, пластичности суставно-связочного аппарата. Мысль - Я ВЫРАСТУ должна глубоко запасть в сознание.
Общая продолжительность занятий по увеличению роста должна быть не менее 1,5-2,5 часа. Заниматься можно на протяжении дня несколько раз, применительно к образу жизни. Во время всего периода занятий по увеличению роста стремитесь избегать тяжелых физических нагрузок. Примерный план построения занятий может быть следующим: после легкой разминки выполните упражнения на гибкость, прогрейте мышцы одним из пассивных способов (электрогрелка, ванна, душ, сауна), сделайте прессационный массаж в сочетании с аутотренингом и только потом приступайте к тренажерам.






На чертежах показаны конструктивные особенности механического и пружинного тренажера для увеличения роста. Во время первых занятий не следует подвешивать груз или создавать тянущее усилие более 20-25% от массы тела. К концу первого года массу груза постепенно наращивают и доводят до 75-80% массы тела. Примерная схема наращивания грузов может быть следующая. Так, при массе занимающегося в 70 кг первоначальный груз должен составлять 14-17 кг, если его ежедневно увеличивать на 150 г (исключая выходные дни), то к концу года он будет составлять 56-69 кг. Начинать следует с небольших грузов, которые за 3-4 подхода наращивают до необходимой величины. Вот почему пружинный тренажер с дозированной шкалой (диаметром) имеет преимущества перед тренажером с блоками и грузом. В пружинном тренажере применяют ручку особой конструкции, на которую наматывают трос, регулируя его длину и дозируя усилие на протяжении занятия.

Во время занятий все движения делайте плавно, в замедленном темпе, без рывков. Длина троса регулируется таким образом, чтобы, приподнявшись на носках, вы мог ли вытянутыми руками захватить поперечную планку на ширине плеч. Поперечную планку лучше сделать треугольной формы - она удобна для захвата и в период усталости кистей легче контролировать ее выскальзывание. После захвата планки опуститесь на всю ступню и приподнимите груз, а на пружинном тренажере проследите за тем, чтобы указатель остановился на требуемой нагрузке.
На первых 10-12 занятиях необходимо научиться расслаблять мышцы туловища, что контролируется перемещением троса при разогнутом туловище и вытянутых руках на 3-4 см. Во время выполнения этого упражнения следите за тем, чтобы перемещение происходило не за счет раскрытия пальцев кисти или же подъема на носки, а исключительно за счет удлинения туловища. В первые дни продолжительность занятий на тренажере 15-20 минут, затем ежедневно прибавляют по 3-5 минут и доводят до 1,5-2 часов. При появлении болей, неприятных ощущений в области поясницы следует проконсультироваться с врачом.

После того как вы научились расслаблять мышцы туловища, выполняйте во время занятий на тренажере серию затухающих движений по амплитуде и постарайтесь максимально удлинять тело в момент затухания колебаний. Такие колебания надо .осуществлять в переднезаднем, боковом и круговом направлениях. Продолжительность подхода в каждом случае примерно 3-5 минут. Между подходами к тренажеру отдыхайте лучше лежа и сочетайте отдых с аутотренингом. Не отвлекайтесь, концентрируйте внимание на основной цели - увеличить рост. Хорошо сопровождать занятия тихой музыкой. Для этих целей используйте симфонические произведения или народные мелодии с нерезко выраженным и замедленным ритмическим рисунком. Колебания в росте за занятие могут быть в пределах 0,3-2 см в зависимости от индивидуальных особенностей, интенсивности занятий, времени суток, и прирост от единичных занятий не является стабильным, он держится от нескольких часов до суток. Однако систематические занятия не только его удерживают, но и способствуют неуклонному наращиванию.

И еще: раз напомним - заниматься следует систематически, не делая длительных перерывов.

Часть 1 2 3