Собираясь на пляж

Летом, когда наступает пора отпусков, каждый стремится извлечь из благодатного времени года максимум пользы для здоровья, насладиться воздухом, водой, солнцем. А где можно получить все это, как не на пляже?! Под благотворным влиянием солнечных лучей активизируется обмен веществ, углубляется дыхание, улучшается кровообращение. Море, река закаливают организм, контрасты температуры воды и воздуха укрепляют нервную систему.

Плавание, гребля, катание на водном велосипеде закаляют физически, повышая сопротивляемость организма. Собираясь на пляж, имейте в виду, что солнечные ванны не следует принимать на голодный желудок и сразу после еды. В разных климатических зонах часы приема солнечных ванн различны, но полезнее утренние часы: для средней полосы - с 9 до 12, на юге - с 8 до 11 часов по летнему времени.

Не стремитесь загореть побыстрее, лежа под палящими лучами! Слишком длительное пребывание на солнце, особенно в жаркую и влажную погоду, может привести к перегреванию организма. Время пребывания на солнце увеличивают постепенно. Первая солнечная ванна не должна превышать 30 минут. А еще лучше загорать в тени, так, чтобы тело находилось под открытым небом. Загореть можно и под тентом на берегу водоема, от водной глади которого отражаются солнечные лучи. Ванны в отраженных и рассеянных солнечных лучах не противопоказаны никому. Их продолжительность в два- три раза дольше, чем под прямыми лучами.

По мнению медиков, небольшая физическая нагрузка облегчает процесс привыкания, к солнечной радиации. Поэтому часть времени можно поиграть в волейбол, бадминтон, подвигаться. На солнце не забудьте надеть темные очки, шляпу или косынку с козырьком. Даже при самом рациональном способе загорания необходимо смазать кожу кремом или маслом для загара, особенно места, наиболее чувствительные к действию солнечных лучей. Лицо следует покрыть тонким слоем увлажняющего крема, кожу около глаз - жирным питательным кремом. Особенно это относится к женщинам после тридцати.

После возвращения с пляжа неплохо протереть лицо косметическими сливками или косметическим молочком. Это не только предохранит кожу от пересыхания, но поможет дольше удержаться загару, ведь сухая шелушащаяся кожа белеет значительно быстрее. О добрых советах иногда вспоминают слишком поздно, когда кожа покраснела и все тело горит. Как поступить в этом случае? Главное, избегайте раздражения, не мойте водой воспаленные места. Хорошо действует на кожу топленое молоко. Можно применить и верхний слой простокваши. Если ожоги сильные, началась лихорадка, необходимо обратиться к врачу.

Купание на открытом воздухе, плавание - идеальный вид спорта для женщин. Вода в сочетании с движением оказывает на прекрасную половину человечества магическое действие. Все, кто мечтает о гладкой, упругой коже, стройной, гибкой фигуре, эластичных мышцах, обязаны плавать. К тому же это просто приятно! Вот несколько рекомендаций любителям проводить свободное время у воды. Всем, кроме "моржей", купальный сезон рекомендуется открывать, когда температура воздуха и воды не ниже 18-20°. Следите за своим самочувствием, не принуждайте себя входить в воду, если этого не хочется. Непосредственно перед купанием следует отдохнуть в тени, чтобы не входить в воду разгоряченной.

Не нужно рывком бросаться в воду, особенно в незнакомый водоем. Входите в воду не торопясь. Начинающим лучше плыть в реке вдоль берега, не забывая о течении, которое может унести довольно далеко. Вода в реке, водохранилище, пруду не всегда отвечает требованиям гигиены. Старайтесь ее не глотать. Активно двигайтесь. Купаться до состояния даже легкого озноба вредно для здоровья. После купания, особенно в морской воде, примите душ. Купальник следует снять, растереть кожу полотенцем и переодеться в сухое.

На заметку

***
Вы выбрали для юбки ткань в синих, красных, зеленых тонах? Тогда повторите этот цвет в одежде: сделайте в той же цветовой гамме бантик к блузке, повязку или ленту в волосах. Излишняя пестрота нарушит стиль наряда!

Всем известно, что характер костюма обязывает, диктует определенный стиль поведения, манеры. Если юбка "баллон" вполне допускает живость, порывистость, современные ритмы рока, то юбка "тюльпан", напротив, задает некоторую романтичность, задумчивость, в ней хорошо кружиться "под звуки вальса плавного...".

***
Если решили сшить блузку из ацетатной или другой синтетической ткани, позаботьтесь, чтобы вещь "сидела" на плечах, а не прилипала к ним. Для этого обработайте ее с изнанки каким-либо антистатиком ("Лана", "Лана-2" и др.).

***
Стирают вещи из искусственного волокна только вручную, в стиральном порошке или мыльной пене. Тереть, выкручивать, выжимать не нужно - изделие потеряет форму. Манжеты и воротник можно отдельно потереть влажной тряпочкой, смоченной в крепком растворе стирального порошка, или губкой. Полоскать их придется особенно тщательно, несколько раз в теплой и еще 2-3 раза в холодной воде. Затем, не выжимая, встряхните и заверните в сухое полотенце или простыню, лучше из махровой ткани. Когда она впитает воду, можно повесить блузку на плечики досушиваться, только не забудьте расправить, придать нужную форму.

Гладят синтетические ткани теплым утюгом. Чтобы случайно не спалить, нагрейте утюг до необходимой температуры и выключите его, а потом гладьте изделие.

Натуральный шелк стирают так же, а гладят почти совсем сухим, причем с изнанки или через сухую хлопчатобумажную ткань. Если даже слегка подпалите, горю можно помочь: сразу выложите на подпалину горкой кашицу из питьевой соды и воды, когда высохнет - соду счистите чистой щеткой.

Если вы стираете цветное белье в машине, добавьте в воду 2-3 столовые ложки обычной соли - вещи не полиняют.

***
Изделия из льна стирают только вручную! Рекомендуется сначала их намылить и подержать час-полтора в теплой воде, затем добавить в воду немного стирального порошка и столовую ложку уксуса. Простирать в этом растворе, хорошо выполоскать в чистой холодной воде и повесить сушиться.

Белый лен лучше всего сушить на солнце. Цветной лен стирают в мыльной теплой воде с добавлением соли, а при полоскании добавляют в воду немного уксуса, чтобы расцветка не полиняла.

***
Блузы, юбки из ситца будут лучше смотреться, сохранят пышность, если после стирки слегка подкрахмалить их. Делается это так. Крахмал (100 г на 5 литров воды) разводят небольшим количеством холодной воды, чтобы совсем разошелся, и вливают тонкой струйкой в кастрюлю с кипящей водой, непрерывно помешивая раствор. Теперь нужно немного остудить раствор, процедить его через двойной слой марли и добавлять в воду для последнего полоскания.

Кстати говоря, таким же способом крахмалится столовое и постельное белье. Если добавить в крахмал несколько капель скипидара, оно не будет прилипать к утюгу.

***
Чтобы освежить краски ткани, добавьте в воду для последнего полоскания: для тканей черного цвета - соль, красного и голубого - уксус, розового - нашатырный спирт, желтого - процеженный отвар луковой шелухи. Обычная соль поможет платьям и блузам из натурального шелка сохранить цвет и блеск: после стирки их нужно сполоснуть в соленой воде - 50 г соли на 2 литра воды.

***
Рубашки мужского покроя нужно гладить чуть влажными. Если пересохла - смочите в теплой воде чистую тряпку, хорошо отожмите и гладьте через нее.

Первым делом гладим воротник - сначала с изнанки, потом с лицевой стороны. Ткань при этом слегка натягиваем, утюгом ведем от углов к середине. Таким же образом гладим манжеты.

Если на спинке двойная кокетка, надо ее оттянуть и тщательно отгладить рубашку вокруг воротника, если рубашка прямая - просто расправить спинку и гладить снизу вверх, по долевой нити.

Принимаемся за рукава: расправляем, утюг ведем от плеча к манжетам.

Передние полочки обрабатываем особенно аккуратно: сначала - планку с пуговицами, потом - с петлями, затем и всю полочку.

Выглаженные рубашки лучше повесить на плечики, а чтобы не мялся перед - застегнуть их на верхнюю пуговицу.

Советы по уходу за шерстяными и полушерстяными трикотажными изделиями

Одно из главных достоинств вязаных вещей - их практичность. Носятся они долго, ну а если надоедят, то всегда можно распустить вещь, а из шерстяных ниток связать что-нибудь новое.

Правда, распущенные нити обычно скручены в спираль. Этому можно помочь. Шерсть стирают в мотках, мокрые мотки подвешивают на веревку, а снизу к ним подвязывают грузик. Положение мотка время от времени нужно менять: нижнюю часть постепенно передвигать наверх, нить под тяжестью груза распрямится.

Если стирать шерсть не требуется, а распрямить нить нужно, положите мотки в дуршлаг, а его поставьте на кастрюлю с горячей водой, а затем сушите тем же способом.

Теперь нить нужно смотать в клубки. Делайте это осторожно, не натягивая нитку, чтобы клубок получался мягким и легким, иначе вы повредите ворсинки и шерстяная пряжа станет похожа на хлопчатобумажную.

Нитки и изделия из шерстяного полотна стирают в порошке, в пене, не выжимая, не выкручивая, чтобы нить не деформировалась. Следите за тем, чтобы вода для стирки и для полоскания была одинаковой температуры, иначе вещь "сядет".

Трикотажные изделия, которые могут полинять при стирке, предварительно подержите в холодной воде с уксусом (2-3 столовые ложки на таз с раствором). При полоскании хорошо добавить в воду глицерин (одну чайную ложку).

Сушат вещи из вязаного полотна на махровом полотенце или белой простыне. Когда слегка подсохнут, придайте изделию необходимую форму, потяните до прежнего размера - гладить шерсть нельзя.

Если манжеты свитера, кофты растянулись, туго перевяжите их плотным шнурком; опустите на несколько минут в горячую воду, затем развяжите и сушите, как обычно.

Трикотажным изделиям, которые потеряли во время носки первоначальную форму, можно придать прежний вид. Для этого на деформированное место - а это обычно локти, колени - положите влажную марлю, когда она просохнет - очень осторожно, с изнанки, прогладьте на весу это место теплым утюгом.

Как сделать "варенку" дома

Какие бы ткани ни рекомендовали сейчас модельеры для юбок и курток, брюк и блузонов, самой модной сейчас остается "варенка", джинсовая ткань с размытыми пятнами более светлого цвета. Где же берут эту ткань, ведь у нас ее не производят? Оказывается, "варенку" можно сделать в домашних условиях. Для этого есть несколько рецептов.

Вот один из них. Готовим сильно концентрированный, почти черный раствор из обычной марганцовки и уксусной эссенции. Вот пропорций, к сожалению, указать невозможно: они зависят от количества ткани, плотности ее, частоты желаемого рисунка... Поэтому прежде, чем приступать к делу, найдите лоскуток и испробуйте состав на нем. Только убедившись, что состав найден оптимальный, беритесь за вещь.

Как только раствор готов, наносим жесткой кисточкой рисунок на ткань, затем проявляем его и закрепляем; для этого готовим тоже сильно концентрированный раствор гидропирита и в тот момент, когда он еще шипит, окунаем губку н легкими, быстрыми движениями смачиваем рисунок. Тут тоже потребуется навык: вся работа должна быть проделана быстро, пока реакция химикатов не закончилась.

Еще один оригинальный рецепт "варенки". Замочите ткань на несколько минут в горячей воде. Тем временем в сложенную в несколько слоев марлю насыпьте пригоршню хлорной извести и тщательно завяжите концы. Получившийся узелок опустите в бак с горячей водой, поболтайте там несколько минут, затем вытащите. Следите, чтобы через марлю комки извести не попали в воду. В получившемся растворе ткань кипятят 1,5-2 часа.

Если ткань при этом перекрутить или завязать кое-где узелками, можно достигнуть "рябого" эффекта, а если очень постараться, то и "нарисовать" нужный узор. Обработку можно повторить, только имейте в виду, что мокрая ткань кажется темнее сухой.

И еще рецепт "невареной варенки". Замочите ткань или готовое изделие, а потом положите в стиральную машинку с таким раствором: стирального порошка больше, чем употребляется обычно, мелко искрошенный кусочек пемзы и любой отбеливатель в нужных по этикетке пропорциях. Все это хорошо размешивается в горячей воде, в которой "крутят" джинсовку, проверяя результат каждые четверть часа. После обработки обязательно постирайте джинсы.

Еще раз напоминаем, что все эти рецепты "доморощенные", пока вы не "набили" руку, они могут принести любые неожиданности, поэтому не делайте экспериментов над новой вещью, не убедившись, что вы освоили способ на ненужном лоскутке.

Уход за сухой кожей лица

Сухая кожа на лице увядает раньше, чем жирная, на ней быстрее образуются складки и морщины. Если от воды и мыла кожа как бы стягивается и появляется шероховатость, то следует исключить мыло, а в воду добавлять молоко (полстакана на 1 л воды) или щепотку питьевой соды. После умывания сухую кожу хорошо протереть специальным смягчающим лосьоном ("Бархатным", "Огуречное молочко", "Рассвет" и др.) или протереть лицо молоком или сливками.

Если у вас нет крема, его можно заменить любым жиром: растительным или сливочным маслом, маргарином или сметаной.

Мыло можно заменить кремом для бритья: он не вызывает никакого раздражения, так как при растворении в воде не дает свободной щелочи. Применять крем для бритья в качестве моющего средства надо так: на предварительно увлажненную кожу наносят небольшое количество крема и влажной ваткой или кисточкой для бритья растирают его по лицу. Затем полученную пену смывают теплой водой.

При чрезмерной сухости, раздражимости кожи даже такие меры могут оказаться недостаточными. Тогда приходится совершенно отказаться от умывания водой и пользоваться так называемым жирным умыванием. Для этого на ватку берут немного крема ("Бархатный", "Утро", "АДФ", "Детский"), протирают им лицо, а потом насухо вытирают другой, сухой ваткой. Такое умывание хорошо очищает кожу. Перед выходом на улицу лицо можно намазать любым защитным кремом, "вбивая" его в кожу кончиками пальцев. Излишек крема необходимо снять салфеткой, а лицо слегка припудрить.

Одеколонами и туалетными водами пользоваться нельзя: они пересушивают кожу.

Полезно нанести на лицо на полчаса - час вместо крема майонез. Его состав (растительное масло, яичный порошок, сухое цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, сахар, соль, горчица, двууглекислая сода и вода) удивительно подходит для косметических целей. Небольшое количество горчицы и уксуса, усиливающие действие жира и желтка, вызывает легкое раздражение нервных окончаний. Это усиливает прилив крови к коже, улучшает ее питание. Если почему-либо вы ощутите сильное жжение, майонез нужно снять ваткой или смыть водой. Ощущение теплоты, вызванное приливом крови, только полезно.

Для молодой кожи такой уход, как правило, достаточен.